Так как я не люблю движение (только активный отдых типа сноуборда, а не ходьбу около дома), а также хотелось поскорее восстановиться, то я покупал много всяких девайсов. Перечислю.
- Всякие балансиры
- Коврик
- Экспандеры для руки
- Подушка для пресса
- Виброплатформа
- Беговая дорожка
- Эллипсоид или Орбитрек
- Перчатка для реабилитации руки
- Дыхательный тренажёр и губная гармошка
- Гантеля
- Подставка под локоть и отрез на руку
- Нейропорт
- Blazepod
Хочу ещё перчатку от тремора купить для правой руки, так как он не проходит. И самокат трёх- или четырёхколесный, так как обычный двухколесный как тренировка идёт, а не как активный отдых. Все-таки проблемы с равновесием дают о себе знать.
Балансиры и коврик
Наверное, самые нужные вещи. Коврик нужен для упражнений, балансиры для решения проблем с равновесием. Я всё купил в Декатлоне.
Экспандер для руки
Полезная штука для всех. Так у меня очень слабая правая рука и тремор, то я хотя бы накачаю пальцы .
Беговая дорожка и эллипсоид
В принципе они есть в тренажёрном зале любом, поэтому вряд ли их надо покупать. Или хотя бы одно что-то. Так как они почти дублируют друг друга.
Мне же так себя проще было заставить ходить. Мой реабилитолог сказал, что мне нужно ходить на эллипсоиде, так как там стопы фиксированны, а у меня правая нога вывернута. Изначально я покупал беговую дорожку.
Лайфхак, если не любишь эллипсоид. Смотрю одну серию нового фильма во время использования тренажера. Отвлекаешься. Начинал с 10 мин, сейчас уже 30.
Виброплатформа
Модный сейчас прибор, типа заменяет бег и способствует похудению. Ага. Я лично в это не верю. Скорее она полезна для решения проблем с равновесием. Но балансиры лучше подойдут. И дешевле намного.
Подушка для пресса
Самое главное — качать абдоминальную мышцу. Можно делать специальные упражнения, можно обычным способом, но с подушкой, качать пресс.
Перчатка для реабилитации
Заказал её на Алиэкспресс. Разгибает пальцы туда-сюда. Больше нужна, если в руке спастика. В моем случае создаёт больше движения в руке.
Дыхательный тренажёр
Его посоветовала мне логопед. Точнее она посоветовала мне губную гармошку, я же купил и тренажёр тоже. Помогает накачать дыхательные мышцы и правильно дышать. Мне, например, постоянно не хватало воздуха во время разговора, вдох был не глубокий. Сейчас намного лучше.
Подставка под локоть
Мне нужна для работы, чтобы разгрузить локоть. Нужна всем, кто много печатает, и у кого артрит. И как занятие тоже хорошо, можно мышкой управлять.
Ортез для руки от тремора. Помогает немного, иначе мышкой сложно управлять.
Нейропорт
Делают только в Канаде и России. Причём, канадский не одобрен FDA. Я верю в нейро-линовальную стимуляцию, но не верю в Нейропорт. Он мне не помог нисколько. Не факт, что он вообще что-то делает. Либо не в моем случае.
Положительные отзывы нашёл только на сайте производителя.
Blazepod
Их я подсмотрел в реабилитационном центре. Используются для фитнеса. В моем случае развивают координацию.
Искать новые хобби и с помощью устройств. Что-то есть на Алиэкспресс, а если вы живете в Европе, то еще на Амазоне. Там меньше ассортимент, зато бренды и быстрая доставка.
