6. Добавки (БАДы) и препараты после инсульта

Обычно добавки не прописывают в реабилитационном центре или больнице. Больной их сам себе «прописывает». Тоже самое с ноотропами, но часто в СНГ ноотропы лечащий врач назначает.

Так как анализы я не делал (на самом деле лучше их сделать и всё должен врач назначать), то мои БАДы безвредные вроде как. Я почитал, что обычно пьют после инсульта, много какие добавки перепробовал, и ни от каких не почувствовал эффекта. Поэтому по сути оставил только витамины.

Мои добавки

Цитоколин — является ноотропом, более известен, как препарат Цераксон. Как раз назначается при инсультах ишемических и геморрагических.

Гинкго Билоба — экстракт из листьев дерева Гинко, это препараты Билобил, Гинкоум и тд. Типа для улучшения памяти. Некоторые пьют его годами. Но есть парадоксальная информация, что вызывает инсульт.

Омега 3 — полезная для всех штука, если редко есть жирные сорта рыбы.

Витамины группы B — я пью добавку B50, она продаётся много где. Типа доказано, что после инсульта помогают витамины группы В.

Магний и цинк — пью иногда, типа расслабляет мышцы после занятий. Обычно пьют бодибилдеры. Часто называется ZMA.

Год пью эти БАД и никакого эффекта. Может эффект очень длительный, поэтому я его не замечаю. Может я был бы хуже, если бы не принимал бады. Навредить вроде не должны.

Мои добавки после инсульта
Мои добавки после инсульта

Препараты

Я принимаю только два, которые мне сказали врачи. Назначили.

Пропранолол — уменьшает пульс и тремор. Изначально пил от тремора, а потом сходил к кардиологу. Я сделал исследование Хольтер и у меня оказался повышенный пульс. Давление в норме. Поэтому мне можно 1 чашку кофе (если больше, то я пью без кофеина) и надо пить пропранолол. Где-то со 100 в покое он снижает до 80.

Венлафаксин — антидепрессант, ингибитор обратного захвата серотонина, норадреналина и дофамина. Зависит от дозы, что ингибирует. Обычно используется для захвата серотонина и норадреналина. Часто антидепрессанты назначаются после инсульта, чтобы у больного не было депрессии. Я пил его и до инсульта, мне прекращать никак нельзя пока.

Спортпит

В основном я на спортпит ориентировался. Именно те, кто ходит в зал, пьют много добавок разных.

Протеин — пью после зала. Он нужен, прежде всего тем, кто не добирает белка. Также можно есть протеиновые батончики, но там обычно калорий больше.

Бетта-аланин и цитрулин малат — дают энергию в зале.

Мелатонин — гормон сна. Пью иногда для лучшего засыпания. Это не снотворное, вырабатывается у всех людей.

Бетаин — нужен для печени и лучшего усваивания белка.

Креатин — пьют все спортсмены. Дает энергию, дает рост мышечной массы. Пью, если хожу в зал.

Помочь Автору?

10 лет по 16 часов в сутки я делился с вами информацией. Но в 2021 году меня почти убил инсульт. Буду признателен за пожертвование, поеду на реабилитацию.

Можно перевести через Робокассу 200 руб, 500 руб, 1000 руб, 1500 руб, 2000 руб, 3000 руб, 5000 руб, 10000 руб.

👉 Подробнее *Оферта говорит, что вы делаете это добровольно.

Добавки, которые попробовал

Пью только те, по которым есть какая-то доказательная база (они выше). У меня ощущение, что для всех БАД пишут потенциальную пользу, а не доказательства.

Л-карнитин — считается жиросжигателем и дает энергию. Все меньше спортсменов его принимают, не верят в него. И новые доказательства не в его пользу.

Омега 6 — хватает в обычной еде.

GABA — вроде как ноотроп. Ещё называется Гамалон. Повышает уровень серотонина. Я разницы не заметил. Пить лучше на ночь, так как расслабляет.

5-HTP — повышает уровень серотонина, его предшественник. Я разницы не заметил.

Экстракт Андского Мака — вообще считается афродизиаком, но я не увидел никакой разницы.

Ашваганда — от стресса. Идея хорошая, но я разницы не увидел, хотя пропил 3 банки.

Экстракт женьшеня — популярная добавка, особенно в Азии. Типа должен давать энергию, но мне не давал.

Alpha-GPS — тоже производная холина, как и цитоколин. Кто-то даже его советует принимать, типа лучше усваивается. Но именно цитоколин является Цераксоном и назначается при инсульте. Плюс из-за альфы от меня и от мочи пахло рыбой. Не усваивалась альфа.

Глицин — пил месяц или дольше, большими дозами, и не помогло. Я знаю, что его часто назначают при инсульте, но доказательств пользы нет.

Клетчатка — полезная для всех штука. Точнее для кишечника. Больше всего содержится в листьях салата. Я стал чаще есть салат просто.

BCAA — по последним данным бесполезен. Лучше пить протеин или все аминокислоты сразу .

Экстракт Мукуны Жгучей — пил потому что в ней леводопа содержится, от тремора. Но болезнь Паркисона не мой случай.

Л-тиамин — аминокислота, которая содержится в зелёном чае. Я и так зелёный чай пью.

Л-тирозин — аминокислота. Я часто ем курицу, поэтому мне не нужна.

Коэнзим Q10 — нужен для сердца. Может и полезная штука для сердечников, но мне не помогло вообще, хотя я полгода принимал. Плюс дорогой он.

Биотин — считается витамином, чаще всего принимается для волос и ногтей. Некоторыми принимается, как источник энергии. Мало кому помогает с чем-нибудь.

Как жить дальше?

С помощью устройств. Только так. Что-то есть на Алиэкспресс, а если вы живете в Европе, то еще на Амазоне. Там меньше ассортимент, зато бренды и быстрая доставка.

Устройства →
Оставить комментарий или вопрос
Наш чат в Телеграм →
Полезные гаджеты