Тренажёрный зал после инсульта не противопоказан, а даже полезен, но в разумных пределах и под наблюдением врачей. После инсульта вообще многое приходится делать без фанатизма и после консультаций. И далеко не каждый тренажёр подойдёт сейчас вам для восстановления.
Виды тренажёров
Для восстановления двигательных функций используются механические и роботизированные медицинские тренажёры, в основном из зоны кардиотренировок. Так гораздо безопаснее заниматься ослабленному болезнью человеку, есть возможность разнообразить занятия и контролировать результат.
Механические − беговые дорожки, балансиры, эллипсоиды, велотренажёры. Всё это используется на нижних уровнях нагрузки, без фанатизма. Сейчас на всех современных тренажёрах есть дисплей управления с программами и датчики контроля за пульсом, а пульс для инсультника — очень важен.
Кроме того есть роботизированные − специальные тренажеры, с электронными датчиками, стимулирующими активность поражённых конечностей. Такие приспособления программируются с учётом потребностей человека, способствуют передаче нервных импульсов от мозга к поражённой конечности, стимулируют двигательную активность.
Какой мне нужен тип тренажёра
Тип тренажёра, на котором будет заниматься человек, определяется доктором, с учётом характера двигательных нарушений конкретно вашего тела. В инсульте всё очень индивидуально, поэтому и лечение, и восстановление прописываются точно под вас и ваше состояние.
Лежачие больные занимаются на тренажёрах в форм-факторе кровати или велосипеда. Все упражнения выполняются в горизонтальном положении, чтобы минимизировать нагрузку на позвоночник и опорно-двигательный аппарат.
Люди, научившиеся заново сидеть, но не освоившие ходьбу, выполняют упражнения на укрепление мышц спины и ног на сидячих тренажерах. Минимум опасности потерять баланс и свалиться с тренажёра на что-нибудь твёрдое.
Ну а если вы самостоятельно садитесь и способны выдержать нагрузки посложнее, то вернуть двигательную активность помогают тренажеры на сгибание и разгибание конечностей, велотренажёры и беговые дорожки.
Важно помнить
Заниматься на тренажёрах можно, но только с разрешения врача и только под руководством инструктора — на первом этапе. Занятия должны проходить в спокойном темпе, без боли и сильной утомляемости. Интенсивные нагрузки запрещены.
Во время тренировок необходимо контролировать давление и пульс. Для этого лучше купить нормальный датчик, который спортсмены крепят на грудь. Чуть меньше доверия к встроенным датчикам измерения пульса в тренажёрах — там бывают ощутимые погрешности.
Искать новые хобби и с помощью устройств. Что-то есть на Алиэкспресс, а если вы живете в Европе, то еще на Амазоне. Там меньше ассортимент, зато бренды и быстрая доставка.
