Утяжелители на ноги — в чем польза

Проблема с равновесием может быть у многих людей. Помимо тренировки вестибулярного аппарата, накачивания абдоминальной мышцы, можно ещё сместить вниз центр тяжести тела. Так вроде будет проще удерживать равновесие.

Речь об утяжелителях на ноги. Они продаются много где: на Алиэкспресс, на Амазоне, во многих спортивных магазинах.

Какой выбрать вес? По 1 кг на ногу я почти не заметил в плане равновесия. 2 кг на ноге уже многовато, неудобно и трудно ноги поднимать во время ходьбы. Мне кажется, должен быть некий баланс между улучшением равновесия и комфортом. Но они не решают проблему, увы.

Помочь Автору?

10 лет по 16 часов в сутки я делился с вами информацией. Но в 2021 году меня почти убил инсульт. Буду признателен за пожертвование, поеду на реабилитацию.

Можно перевести через Робокассу 200 руб, 500 руб, 1000 руб, 1500 руб, 2000 руб, 3000 руб, 5000 руб, 10000 руб.

👉 Подробнее *Оферта говорит, что вы делаете это добровольно.

В итоге утяжелители по 2 кг можно использовать в квартире, когда мало движения, и по 1 кг во время ходьбы.

В любом случае они полезны:

  • Субъективно немного улучшают равновесие.
  • Тренируют мышцы ног, если их носить хотя бы несколько часов.
Утяжелители на ноги, 2 кг
Утяжелители на ноги, 2 кг

Но всё-таки без них более комфортно. На фото утяжелители по 2 кг. Иду я может и одинаково, но равновесие проще удерживать. Правда, толку-то, идти трудно.

Как жить дальше?

С помощью устройств. Только так. Что-то есть на Алиэкспресс, а если вы живете в Европе, то еще на Амазоне. Там меньше ассортимент, зато бренды и быстрая доставка.

Устройства →
Оставить комментарий или вопрос
Наш чат в Телеграм →
Полезные гаджеты