Для комфорта обычных людей за рабочим столом придумано несколько действительно полезных приспособлений. Об одной такой пойдет речь ниже. Подлокотник создан, чтобы разгрузить локтевой сустав за работой. Он нужен всем, кто много печатает или много сидит за компом. Часто их покупают сразу для двух рук.
Зачем это
Вообще подлокотник − это не какая-то медицинская приблуда, а приспособление, изначально созданное для офисных работников или для тех, кто проводит за компом большую часть дня. Причем проводит его на неудобном для работы кресле или за очень узким столом, где некуда положить руки.
Кресло может и быть удобным, но точно не на всех офисных версиях есть регулируемые по высоте удобные подлокотники. А когда нет возможности совместить уровни стола и локтя, то возникает проблема — вам приходится весь день держать руку на весу.
Да, лифтом (есть в любом кресле) можно подняться до такого уровня, когда лежащая на подлокотнике рука будет без проблем доставать до мышки и клавиатуры. Но при этом поднимется и ваше тело целиком, а это далеко не всегда комфортно.
Чтобы не выбирать между скрюченной спиной или каменным тонусом в руке и шее, и не тратиться на покупку кресла с кучей регулировок (это очень недешёвое удовольствие), выбираем элегантный вариант — установка шарнирного упора для локтя.
Принцип действия такой: подлокотник поддерживает руку и запястье. Локоть лежит на подставке, благодаря этому создаётся правильное положение руки во время работы. Опора как бы является продолжением стола, не даёт руке провисать. Получается, что в процессе работы рука не напрягается, а отдыхает. Нагрузка на запястье снижается на 90%.
Дополнительный бонус − тело принимает правильное положение. Позвоночник и шея не устают пока вы сидите.
Какие есть минусы
Здоровому человеку установить подлокотник не составит труда. Принцип схож с креплением ручной мясорубки к столу. Помните, были такие раньше? Но если у вас тремор и мышечная слабость, потребуется чуть больше времени, ну или посторонняя помощь.
Съёмный подлокотник нужно отрегулировать под себя, иначе будет неудобно. Когда долго сидишь за компом, ощущаешь усталость: спина и шея затекают. Так вот этих ощущений быть не должно. Если они есть, значит неправильно настроили девайс.
Сама по себе конструкция прочная. Кронштейн сделан из металла, выдерживает вес руки до 10 кг. Но облокачиваться и налегать всем весом не советую. Может сломаться.
Ещё один минус − когда подлокотником не пользуешься, он мешается.
Сколько стоит и где купить
Купить можно на различных интернет-площадках типа Амазон, Яндекс-Маркет, Озон, Алиэкспресс. Брендовые изделия стоят необоснованно дорого, например Ergorest варьируется в диапазоне 20-21 тысячи.
Я свой подлокотник покупал на испанском Амазоне за 40 с небольшим евро. На AliExpress я видел аналоги в пределах 2000 рублей.
Мой личный опыт
Мне этот подлокотник был нужен не столько для комфорта, сколько для разгрузки локтя. Тем самым уменьшить тремор. После инсульта, к сожалению, я так до конца и не смог восстановиться. Проблемы с рукой никуда не делись. Мышкой могу кое как управлять, печатать нет. Печатаю я только левой рукой, одним пальцем.
С правой рукой мне в целом сейчас очень сложно. Я могу поднять стакан воды, но обязательно его расплескаю. Чай от чайника на стол — только левой рукой переносить. И даже в ней тоже ощущается тремор небольшой, поэтому носить недалеко, максимум — на пару метров.
Искать новые хобби и с помощью устройств. Что-то есть на Алиэкспресс, а если вы живете в Европе, то еще на Амазоне. Там меньше ассортимент, зато бренды и быстрая доставка.
